You are here:

Начинаем готовиться к свадьбе – стройнеем.

За несколько месяцев до свадьбы (еще лучше – как только Вам сделают предложение руки и сердца) начните приводить себя в форму.

С чего начать? С главного: осознания проблемы. Почти каждая из нас время от времени заявляет, что пора бы и на диету. Так ли это на самом деле? Легко узнать, встав на весы , а после, посчитав свой идеальный вес.

Формул для расчета веса существует немало. Предлагаем самые популярные.

КЛАСИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА

Ваш рост в сантиметрах минус 110

Пример: 170 (рост в см) – 110 = 50

Результат: Ваш идеальный вес – 50 кг.

«БАЛЕТНАЯ» ФОРМУЛА

Ваш рост в сантиметрах минус 120

Пример: 170 (рост в см) – 120 = 50

Результат: ваш идеальный вес – 50 кг.

Итак, цель, выраженная в килограммах, ясна. Следующий шаг – сделать её реальной.

В следующих статьях мы приведем примеры самых действенных диет.